Vuorovaikutteiset suhteet, Yleinen

Mitä hyvää on kateudessa

Jos olet kateellinen myönnä se ainakin itsellesi. Kateudessa ei ole mitään pahaa, se on tunne kuten suru, ilo, rakkaus, välittäminen, ikävä. Me ihmiset tunnemme epämukavuutta kun olemme kateellisia, emme oikein tiedä miten päin olla ja pahimmassa tapauksessa saatamme sabotoida toisen ja/tai omaa elämäämme teoilla tai puheella. Tämän kaltainen toiminta ei rikastuta ketään, vaikka jotkut ihmiset haluavatkin paljon draamaa elämäänsä. Ne jotka vetävät draamaa elämäänsä tekevät valinnan tiesivät he sitä tai eivät.

kateus
Kateellinen ihminen kuvittelee, että se mitä toisella on ei olisi hänen saatavillaan. Todellisuudessa kun ihminen näkee sitä, mitä toisella on niin hän on lähempänä samoja mahdollisuuksia. Kun jollain toisella on se, mitä haluat tai hän on saavuttanut sen, mitä toivot itsellesi niin hänen menestyksestä näet elävästi, että se on mahdollista. Ensi kerralla yritä iloita siitä rikkaudesta, mitä toisella on niin tulet itse myös rikkaaksi! Muualla kateudesta
Vastaisku ankeudelle
Kasvu ilo

Kuva: Dealing with Jealousy, The Every Girl

Kirjoitettu 25. joulukuuta 2015

Yleinen

Totuudesta opittua

Tiedättekö kun tulee niitä hetkiä jolloin on on vaikea ottaa kantaa asioihin??

Itselläni tulee tälläinen ajatuskatkos silloin kun en tiedä, muista tai ole kiinnostunut  asiasta tarpeeksi paljon voidaakseni ottaa kantaa. Jos mietin objektiivisesti ja laitan oman näkemykseni syrjään..mikä olisi joka tapauksessa toisten ehdollistettuja ajatuksia (esim. median näkökulma tai jonkun johon luotan).

…silloin kun en ole kiintynyt omaan näkemykseeni olen vapaampi ja avautuneempi ymmärtämään myös erilaisia näkökulmia.

Tälläisten asioiden kanssa täytyy olla varovainen. Jos ihminen ei ole tietoinen ”Ahaa..nyt mulle yritetään syöttä tai uskotella jotain..” niin silloin ihminen uskoo ja ottaa sen  asian osaksi itseään.

Tietoinen ihminen punnitsee mitä hän tarvitsee ja mitä ei.

Silläkään ei ole väliä vaikka yksilö eläisi mielikuvitusmaailmassa, koska aivot eivät tee eroa totuudellisen ja valheellisen välillä.

————————

Esimerkki:

Äitisi sanoo sinulle koko lapsuutesi ajan kuinka paska sä oot, arvoton, mikään mitä teet ei riitä, et ole tarpeeksi hyvä, eikä sinusta tule ikinä mitään. Onko tämä totuus? Ei? Onko se valhe? Ei? Vaan se on tämän äiti ihmisen heijastama asia ulospäin. Jälleen kerran se, mitä toinen ihminen tekee tai sanoo heijastaa hänen omia pelkoja ja tunteita. Mitä tahansa toinen ihminen tekee, tekee sen itsensä takia.

Vastaanottaja ei tietenkään lapsuudessa vielä voi tai osaa tehdä mitään, mutta aikuisena hän voi valita toisin. Jos jollain tapaa pääsee siihen pisteeseen, että käsittää eläneensä toisten ihmisten mielikuvituksen voimalla..ymmärtää myös sen, että voi luoda oman todellisuutensa, sellaisen kuin itse haluaa.

  • Ensin on itse muutettava ajattelua ja sisäistä vuoropuhelua.
  • Sitten elettävä sen mukaan. Ei ole mikään helppo tie tai pysyvä. Tulee erilaisia hetkiä. Elämä on vähän niin kuin aalloilla ratsastamista.
  • Pidettävä kiinni siitä mihin itse haluaa uskoa näiden ”äiti” ihmisten kanssa asioidessa. Mikäli henkilö on hyvin läheinen ja pitkäaikainen tuttu kestää hänellä hetken aikaa sopeutua uusiin käytöstapoihin..joita voivat olla…

EI sanominen. ”En pääse, minulla on muuta.”

Eikä tarvitse selitellä minne menet ja mitä teet. Sinä saat valita, mitä omalla ajallasi teet ja mikä on sinulle tärkeintä.

Se ettet pyydä anteeksi koko ajan sanomisiasi ja tekemisiäsi..koska toinen voi tahallisesti tai tahottomasti ymmärtää väärin. Erityisesti sosiaalisessa mediassa jos ei koristele asiaa hymiöin ja sydämmin se ei ole neutraali vaan tulkitaan heti negatiiviseksi. Muista!!! Tulkitsija tulkitsee aina omasta tilanteesta käsin, aina.

Tunnet oman arvosi. Kun joku sanoo, että ”olet paska, arvoton, mikään mitä teet ei riitä, et ole tarpeeksi hyvä, eikä sinusta tule ikinä mitään.”…osaat vastata..

”Sä saat valita tapasi ajatella ja valitset tuon tavan. Minä ajattelen itsestäni toisin.”

Lopeta siihen. Ei tarvitse taaskaan todistella mitään. Toinen ihminen saattaa ärsyyntyä ja haluaa ehkä riidellä tai todistella itsensä oikeaksi. Voit sanoa, että hän on oikeassa omassa näkökulmassaan tai jotakin vastaavaa. Joskus jännä kyllä..ihmiset inhoavat kun sanot heille, että he ovat oikeassa. ”Jos ajattelet noi olet oikeassa”. :-///

Tiedät ettet voi muuttaa toista joten harjoitat ymmärrystä ja hyväksyntää. Hyväksyt toisen sellaisena kuin hän on. Esimerkiksi. Hänellä on paljon epäluotettavia piirteitä, hän myöhästelee, pettää, valehtelee. Hyväksyt sen. Tämä läheiseni toimii tällä tavoin ja piste. Hyväksy, hyväksy, hyväksy. Et ehkä hyväksy tekoja, mutta se, että hän toimii näin hyväksyt sen. Et yritä muuttaa tai kaunistella tai suurentaa asiaa mielessä vaan hyväksyt ja päästät irti.

 

change1

Hyväksyt erilaisia näkemyksiä. Et pidä enää ”omaa” näkökulmaa ainoana oikeana. Huomaat ehkä ettei tarvitse ottaa kantaa tai voi osallistua keskusteluun tuomalla muita näkökulmia esiin..jos on energiaa sellaiseen keskusteluun. Itse pyrin nyk. tuomaan  sellaisen näkökulman tähän maailmaan, että olemme muuttuvia kaikki ja meissä on erilaisia puolia. Meidän ei tarvitse kantaa mukanamme menneisyyden tai edes eilisen taakkaa vaan voimme valita tänään toisin. Hetkessä voimme muuttua. Esim. Tehdä jotakin toisin kuin ennen. Lopettaa menneen vatvomisen, syyllistämisen, antaa anteeksi ja päästää irti ( vaikka vielä ei tuntuisi siltä..silti helpottaa ja olo kevenee).

empathy6vs9
Näkökulmia

Nyt syntyi tälläinen teksti, voi tuntua kenties sekavalta, mutta itse koen, että jo noilla vinkeillä pääsee eteenpäin. Yritän vähän näyttää suuntaa, mutta en antaa kaikkia vastauksia. Loppujen lopuksi vastaukset ovat meillä itsellämme. Me itse päätämme haluammeko kuulla sisäistä ääntämme vai emmekö.

Ihan uteliaisuudesta..

Syy miksi edes kirjoitan blogejani tai olen olemassa on se, että haluan maailman olevan sellainen paikka jossa jokainen saa olla oma itsensä. Uskon, että meillä kaikilla olisi parempi olo. Uskon ihmisen hyvyyteen ja siihen, että haluamme toisillemme hyvää, mutta meillä on huonoja hetkiä, jotta ei olisi turhan tylsää. Voimme oppia toisiltamme ja hyväksyä pienen aaltoilun. Eikö ole hyvä juttu ettemme ole kaikki yhtä aikaa pahalla tuulella vaan osa meistä on hyvällä tuulella tsemppaamassa?

Kun joku argumentoi sinulle, että olet muuttunut. Kerro hänelle ettet ole muuttunut vaan, että olet tullut omaksi itseksesi. Uskalla olla sinä!

enolemuuttunut0aolentullut0aomaksi0aitsekseni-default

Tässä muutama linkki samankaltaisten ajatusten pariin, joita juuri itse jaoin

Ilman minua olisin onnellinen

Erimielisyyksien kupla

Syyllisyys ja anteeksianto

 

Jos et tiedä, mitä tarkoittaa ajattelun muuttaminen tai sisäisen vuoropuhelun muuttaminen niin tässä muutama linkki ja kirjasuositus.Mulla ois niin paljon sanottavaa…onneksi on muitakin, jotka ovat samoista aiheista kirjoittaneet. Älä jää neuvottomaksi googlaa tai käy kirjaston itsehoito-osastolla.

Vinkkejä ajattelutavan muuttamiseen

Mikä on mahdotonta?

Askelia tyytyväiseen elämään Leo Stranius

Positiivinen ajattelu kunniaan (ei herkkiksille)

25 keinoa joilla saa lisää positiivisuutta elämään

Positiivinen ajattelu on työkalu

Positiivinen ajattelu vie pidemmälle

Masennuksesta irti ilman lääkkeitä <- Itseäni auttoivat listatut asiat. Jokaisaen omalla vastuulla on mitä tekee tiedolla jota löytää netistä.

Vuorovaikutteiset suhteet, Yleinen

Ystävyydestä opittua

Kirjoitin viime vuonna ystävyydestä..ja suokaa kirjoitan tänäänkin. Muutin näkemystäni ystävyydestä täysin.

Ennen käsitys ystävyydestä oli hyvin rajallinen ..ajattelin, että tietyt ihmiset ovat ystäviäni, mutta muille ei ole aikaa tai huomiota jne. Muut olivat sitten tuttuja ja näin pois päin. Sitten kävikin niin, että minulta kysyttiin ”Saitko ne viisi hyvää ystävää”.. ja en osannut selittää ihmiselle, sillä siinä vaiheessa käsitys ystävyydestä oli muuttunut.

Ystävyys on laajempaa. Ystävyys ei ole jotain sellaista, mitä sä omistat ja mistä pidetään kiinni tai, mikä on pysyvää. Ystävyys on sitä, mitä koetaan hetkessä ja mitä valitaan uudestaan ja uudestaan. Kun olet läsnä jokaiselle, silloin et mieti mennyt, tulevaa tai onko tämä keskustelu tai huomionosoitus joltain pois. Kun olet hetkessä: hymyilet, katsot lämpimästi, kuuntelet tai annat neuvoja sydämmestä niin silloin annat ihmiselle kaikkein arvokkainta aikaa, huomiota ja läsnäoloa.

Alla nopeasti piirtämäni kuva siitä, miten nopeasti ystävyys leviää kun jaat ”pidättelemättä” ja tähän perustuu se, miksi saa lisää hyvää kun jakaa hyvää..

IMG_20160214_141300

Toivotan: Hyvää ystävänpäivää ihan jokaiselle!

Itsensä tunteminen & ymmärtäminen & hyväksyminen, Yleinen

Intuition kuuntelusta opittua

Minun ei tarvitse kuin hetken olla ihmisen seurassa niin tiedän heti onko hän rehellinen vai epärehellinen. Nämä ovat mielestäni tärkeimmät piirteet kenessä tahansa. Toisinaan me jotenkin jätämme kuuntelematta sitä, mitä sisäinen äänemme meille kuiskii, koska haluamme luottaa ja toimia oman pään mukaan…toivomme, että asia olisi kerrankin toisin. Jos aistit ettei toinen ole luotettava hän ei ole (ihan sama kuinka ”suosittu” tai läheinen hän on). Se sisäinen ääni ei puhu sanoilla, mutta tiedät ja tukahdutat sen silti. Tämän tiedät aina erityisesti, jos toimit arvojesi (ohjelmointisi) vastaisesti.

Esimerkkinä: Uusi parisuhde ja tunne on koko ajan jotenkin outo, kaikki ei ole kohdalla, mutta haluaisit, että olisi siksi et kuuntele tätä outoa varoittavaa ääntä. Käytät vuosia elämästäsi henkilön kanssa, jonka kanssa eläminen on vaikeaa molemmille. Ainoa, mitä tästä saat on kokemus, jonka voit valita toistavasi uudelleen. Voit myös valita toisin ja kuunnella sisäistä ääntäsi ja vaikka kipeää tekisi tiedät välttyväsi vuosien vaikeuksilta, kun kuuntelet etkä lähde niin sanottu kulkemaan väärille poluille.

Joku on joskus sanonut, että sydän on meidän kompassi. Silloin kun tuntuu pahalta, olemme *väärässä paikassa.

Et viihdy työpaikallasi? Voit joko kärvistellä tai lähteä. Ymmärrän itse hyvin, miksi joku kärvistelee työssään, tein sitä itse. Sydän, vaisto, intuitio tai sisäinen ääni…voit kutsua sitä miksi haluat..tosiasia kuitenkin on se, että se ei milloinkaan petä sua.

Lopuksi vielä sananen rehellisyydestä, rehellinen kritiikin antaja on parempi kuin mielistelevä ystävä. Mielistely ei vie ketään eteenpäin kun taas asiallinen kauniisti ilmaistu kritiikki vie.

*Pakko sanoa etten usko oikeaan tai väärään yleisellä tasolla. Meidän ihmisten kieli on rajoitettu ja tykkäämme määritellä asioita…siksi tämmöinen ilmaisu. Haluan olla mahdollisimman tarkka sanoissani ja mahdollisimman rehellinen.

Yleinen

Väsymyksestä opittua

En ole kirjoitellut, olen ollut väsynyt. Väsymys alkoi noin marraskuun tienoilla ja jatkui tänne helmikuun alkuun. Jos twitteriin ja Facebookkiin on uskomista..en ole ainoa. Oma väsymykseni johtui suurimmaksi osaksi mielestäni. Mieleni on ollut paljon liikkeellä sanotaanko näin. Mielessäni olen kelaillut asioita ja ihmisiä, mennyttä, tulevaa, mahdollista ja mahdotonta. Osittain voin sanoa ehkä pimeydellä oli arpansa pelissä. Synkkyys ja kylmyys yhdessä lamaannuttavat jos siihen vielä heittää kuravelliä päälle..niin kyllä koti tuntuu kutsuvammalta kuin ulos pimeään meneminen.

Siksi turhauttaa kotona muhiminen kun… voisi olla etelässä lämpimässä..jos

a) olisi käyttänyt rahaa viisaammin (toiveajattelua lisäys: 2019)

b) uskaltaisi lähteä

Mielessä on jopa käynyt korostuneemmin ajatus siitä, että haluaisin tehdä töitä joustavasti tai niin, että voisin tehdä jotain omaa, mistä nautin silloin kuin haluan.

Tämä on ehkä ensimmäinen valivali postaus tähän blogiin. Rehellisyys ennen kaikkea itseään, muita ja elämää kohtaan.

Täällä sitä ollaan, joten..onneksi auringonpaistettakin näkyi tässä yksi päivä. Piristi kovasti.

Mitä olen tehnyt itseni hyväksi tammikuun aikana?

Nyt EI jaksa!

Olen kuunellut kehoani. Kehoni sanoo:  Nyt ei jaksa. Ei ole voimia tuohon tai tuohon jne.

Näin ollen väsymystäni olen yrittänyt nukkua pois, mutta jostain syystä se ei auttanut. Tulee kiusauksia tehdä asioita, mutta keho sanoo: Nyt ei jaksa.

Olenkin miettinyt kauanko jatkuu..enhän mä voi loputtomiin näyttäytyä laiskana muille (ego puhuu).

Tästä huolimatta otin rennosti..ei mitään ylimääräistä voimia kuluttavaa. Tilanne meinaa oli niin paha etten kestänyt ääniä tai edes valoa.

Lista siitä mitä olen tehnyt itseni hyväksi

  • En ole harrastanut liikuntaa. Syynä on energian vaje, liukas ja märkä keli ja huonot varusteet.
  • En ole blogannut, koska ei ollut energiaa ja jaksamista, perhe vie voimat ja koin ettei se ole tärkeintä vaan oma vointi.
  • En ole käyttänyt puhelinta muutamaa minuuttia pidempään netissä surffailuun sillä se valo tai mikälie on liikaa. Yleensä luen/kuuntelen todella paljon päivässä..ihan hulluja aikoja suorastaan jos vain mahdollista mm. öisin :-(
  • Puhelimessani ei ole Facebook tai twitteri appia, sillä ne häiritsisivät elämääni(yleisesti). Minähän en kanna puhelinta aina mukanani ja kotona ollessa se on äänettömänä jossain lojumassa. Matkapuhelimen siunaus on, että voi vastata toiselle oman aikataulun mukaan..näin se on varmasti suunniteltu, eikä niin, että olisimme päivystämässä 24/7. Asian vierestä..en milloinkaan edes tekstaa tai mailaa kenellekkää iltamyöhään koska en halua piipityksellä häiritä toisten unta. FB ja twitter ovat asia erikseen..sillä ihmiset valitsevat olla sillä.

En tosiaan kantanut huolta kotitöistä, lasten ylimääräisistä jutuista tai muista velvotteista. Vanhemmalle lapselle jouduin sanomaan, että jaksamiseni riittää vain yhteen asiaan kerrallaan ja aikuisen täytyy ladata akkua muuten ei ole energiaa jaettavaksi. Silloin kun on voimat veks en kestä kosketusta niin paljon ja myös imetys vie energiaa.

Se, mikä näyttäytyy ulospäin tekemättömyytenä on valintaa seurannut päätös. Tarkoituksena oli pysähtyminen ja sen sijaan, että jakaisin muille sitä, mitä itselläni ei ollut yritin saada itselleni sitä, jotta jaksaisin taas olla voimissa. En ehkä saanut asiaani ilmaistua riittävän selkeästi, mutta tälläisen ystäväni jakoi Facebookissa

Luottamus toisiin ja delegointi

Asioilla on taipumus järjestyä. Olen itse asiassa viime vuoden loppupuolella uskaltanut luottaa elämään ja sen kantavuuteen. Hiljentymällä ja odottamalla olen saanut tukea muilta. Toisinaan ihmiset ovat taitavempia jossain, missä en ole itse hyvä joten se on parempi jos he tekevät homman ja haluavat tehdä sen mielellään. Hiljentymisellä tarkoitan sitä, että ennen kuin möläytän tekeväni jotain ja lupaan tehdä sen vaikka siitä olisi itselleni vaivaa..pidän mölyt mahassani, hiljennyn siis ja odotan/kuuntelen, mitä toisella ihmisellä on mielessä. Usein on niin, että hänellä on aikaa, taitoa, jaksamista ja jopa välineet hommaan. Tämähän toimii kaikkiin suuntiin, sillä asioilla on taipumus järjestyä kun yhdessä tekee. Olen tähän asti toiminut enemmän pakottamisesta käsin (Huomasin muuten myös niin sanottu hitaan järjen juoksun, tässä huomaa muistin toimimatomuuden. Tältä kuullostaa burn out, uupunut, väsynyt ihminen. Tarkkaile varoitusmerkkejä <3) ollut perfektionistinen ja suorittava. Olen yrittänyt tavallaan muokkautua massaan ja elää niiden odotusten mukaisesti joiden uskoin toisilla ihmisillä olevan minusta.

Pahoittelen pikkuisen vaikeasti muotoilemiani lauseita ja typoja pyrin kaikessa sanomassani ja tekemässäni rehellisyyteen niin, että ilmaisen siinä hetkessä henkilöä, joka sillä hetkellä olen.

Onko lepo kantanut hedelmää?

On! Tarvitsin vaan pienen tauon, mutta juuri sellaisen kuin kehoni halusi ei sellaista mitä mieleni. Mieli on hoppuileva ja ego, joka vertailee edistymistä itseensä ja muihin..haluaisi suorittaa hinnalla millä hyvänsä. Onneksi jätin sen huomioimatta. 

Mitä opin?

Joka ikinen hetki on kysyttävä itseltään

Onko tämä minulle tärkeää?

Täytyykö se tehdä juuri nyt?

Voiko sen tehdä joku muu?

Haluaako joku muu tehdä sen?

Näillä muutamilla kysymyksillä pystyy priorisoimaan ja delegoimaan. Tiedän, ainakin itselläni on kova halu täyttää elämässä niitä tyhjiä aukkoja toiminnalla tai tekemisellä..vähintäänkin kotitöillä, järjestämisellä, tehtävälistoilla, suunnittelulla, muistiinpanojen räpläämisellä tai blogin pitämisellä (päiväkirjamaisuus), mutta kuolinvuoteella millään näistä ei olisi mitään merkitystä. Egoni ja ehdollistamisen takia teen näitä juttuja. Jos olisin vain, nauttisin enemmän. Silloin kun olen vain en murehdi mennyttä tai suunnittele tulevaa voin hyvin. Jokainen hetki on hyvä huolimatta siitä, mitä silloin tapahtuu.

Edellä mainitut asiat auttoivat itseäni, mutta myös pienet valinnat kuten ravitsemuksen tsekkaus…vaikka ei jaksaisi laittaa ruokaa niin voi syödä ulkona ja ottaa lisäravinteita. Voi valita ettei mene johonkin tai menee. Voi valita mihin käyttää elinvoimansa ja energiansa..käyttääkö sen kuluttavaan toimintaan vai tekeekö jotakin mistä saa energiaa.

Väsymyksestä kohti elinvoimaisuutta

Kun olin ihan tööt en enää puhunut. En jaksanut ja tunsin, että se vie viimeisetkin voimat. Tunnen jos toinen ei kuuntele tai keskity niin energiavajaisena en jaksa huutaa melun läpi.  Viime vuonna mulla oli kurkku kipeä koko vuoden ja se omasta mielestäni johtuu siitä, että puhun väärille ihmisille (lähinnä miehelleni joka on hyvin looginen)..minulle olisi tärkeää löytää sellaisia ihmisiä, joita sanomani koskettaa <3

Ylipainoisena kotiäiti iltasyöppönä voin antaa vielä yhden vinkin..

Ruoansulatus lepää öisin joten ei kannata tästä syystä ahmia noin kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruoan sulattamiseen menee myös energiaa..eli jos syö liikaa pitkin päivää niin voi arvata mihin kaikki päivän energia menee, herkkujen sulattamiseen. Hyvä vinkki ja ei tosiaankaan ole mun oma vaan Tara Stainesin aamumehustus niin säilyy mieli selkeänä jolloin saa asioita mm. ilmaistua selkeästi ja paremmin.

Kirjoitan usein idoleista tai mentoreista. Olen niin rakastunut näihin ihmisiin koska he ovat energisiä ja iloisia, sitä minäkin haluan olla, jos se tapahtuu luonnollisesti ja on aitoa.

Oma matkani on elämäni, joka koostuu pienistä valinnoista joita teen pitkin päivää. Valinnoilla voin vaikuttaa siihen millainen ihminen minusta tulee ja millainen olen. Koska muutumme joka hetki niin se, joka olen nyt on tavallaan aikaisempien valintojeni summa.

Itseltään voi kysyä esimerkiksi tai tämänkaltaisia kysymyksiä:

Olenko sellainen ihminen, joka vetää itsensä piippuun suorittamalla elämää  vai joka rauhoittuu nauttimaan asioista? :-)

 

Rakas lukija ymmärrä hyvin, että tekstini oli pitkä ja olen hyvin kiitollinen siitä kun jaksoit lukea tänne asti.

Mikäli elinvoimaisuus kiinnostaa sinua suosittelen Brendon Burchardin kirjaa The Charge.

Jätä kommenttisi alle..jos löydät kommenttikentän…jos et niin klikkaa tekstin otsikkoa ja kelaa alaspäin <3

 

Kiitos lukemisesta!

Vastaamalla kyselyyn, annat minulle palautetta jolla voin parantaa kirjoituksiani.

Kiitos avustasi!